Presión alta: qué es, síntomas y cómo prevenirla
En el Hospital San Francisco de Asís, siempre buscamos informar para prevenir. Hoy queremos hablarte de un padecimiento muy común, pero muchas veces silencioso: la presión arterial alta o hipertensión.
¿Qué es la presión alta?
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de tus arterias. Cuando esa presión es constantemente demasiado alta, se habla de hipertensión.
Este problema de salud no siempre presenta síntomas evidentes, pero puede dañar el corazón, los riñones, el cerebro y otros órganos importantes. Por eso se le conoce como el “asesino silencioso”.
¿Cuáles son los síntomas?
Muchas personas no sienten nada hasta que la presión está muy elevada o hay una complicación. Sin embargo, algunos signos de alerta pueden ser:
- Dolor de cabeza frecuente
- Mareos o visión borrosa
- Palpitaciones
- Cansancio excesivo
- Zumbido en los oídos
- Sangrado nasal repentino (en casos severos)
Si presentas alguno de estos síntomas de forma constante, lo mejor es realizar una revisión médica.
¿Quiénes tienen más riesgo?
La presión alta puede afectar a cualquier persona, pero hay factores que aumentan el riesgo:
- Tener más de 40 años
- Ser sedentario o tener sobrepeso
- Consumir mucha sal o alimentos procesados
- Fumar o beber alcohol en exceso
- Tener antecedentes familiares
- Sufrir de diabetes u otras enfermedades crónicas
¿Cómo puedo prevenirla?
La prevención es posible y está al alcance de todos. Estos son algunos consejos que pueden ayudarte:
- Mide tu presión regularmente, incluso si te sientes bien.
- Reduce el consumo de sal y evita los alimentos enlatados o procesados.
- Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.
- Cuida tu peso, especialmente si ya tienes antecedentes familiares.
- Evita fumar y limita el alcohol.
- Controla el estrés, ya que también influye en la presión arterial.
En el Hospital San Francisco de Asís te ayudamos a cuidarte
Contamos con el equipo médico necesario para realizar chequeos completos y detectar problemas como la hipertensión antes de que causen complicaciones.
Si hace tiempo que no revisas tu presión arterial, te invitamos a visitarnos. Un diagnóstico a tiempo puede cambiarlo todo.
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